脂肪吸引 5ヶ月経過
飲みや外食の予定の度に
着々と体重が増えていっているので、
食事に気を付ける→体重減る→また食べて戻るor体重増量
の繰り返し(*_*;
圧迫ガードル履くと浮腫みが取れるから
今も寝るときだけ履いています！
サイズ測定してみると、
先月に比べて(術後4ヶ月)
なんと！！！
ふくらはぎ+0.6cm
足首+0.4cm
と太っていたーーーー(OдO`)
脂肪吸引 4ヶ月経過
もう1ヶ月経ったのかと思うと早い早い(笑)
あんなに術後の日々は長く感じたのに！！笑
先月に比べて
太ももとふくらはぎ-0.5cm
足首-0.2cmだった✨✨
まだ細くなるんだな～と実感！！
まだ太ももは拘縮の痛みがあるから
来月はもうちょい細くなってるのかなー？
期待したい！☆
まだ完全にしゃがめないのと、
正座ができないけど(^_^;)
いつできるようになるんだろ？笑
その他は全く不自由なく過ごせてる(*^^*)
脂肪吸引 3ヶ月経過
長かったようなあっという間だったような
でもやっぱ長かったかな～
と思うこの3ヶ月間！！
ついに術後3ヶ月～！！！祝
やったーー( ˆoˆ )/
開放感がすごく嬉しい(笑)
とりあえず楽しみにしていたサイズ測定↓↓↓
【3ヶ月後】
体重46.65kg
体脂肪率18.9%
ヒップ86.8cm
太もも44cm
ふくらはぎ34cm
足首22.1cm
【術前】
体重50.35kg
体脂肪率22.3%
ヒップ94.4cm
太もも52cm
ふくらはぎ37cm
足首23cm
(※太もも・ふくらはぎ・足首は左右どちらか太い方)
【術前】と【3ヶ月後】の差↓↓↓
体重-3.7kg
体脂肪率-3.4%
ヒップ-7.6cm
太もも-8cm
ふくらはぎ-3cm
足首-0.9cm
まさにBefore→After(笑)
術後の腫れや浮腫みで術前よりも太かった足首が
やっと細くなってきた！！( ；∀；)
3ヶ月目でやっと！！！笑
最後の経過検診で先生から
「圧迫とマッサージ頑張ったね」って言ってもらえて、達成感と満足感が( ；∀；)
ただ、まだ足首が浮腫んでるからあと1ヶ月圧迫ガードル頑張って続けて
と言われたので、引き続き頑張ります！！
マッサージも足首だけやればいいって言われたし( ˆoˆ )/わーい
だいぶ楽になる！！
経過を見ると↓↓↓
1ヶ月で60～70%完成っていうのは
その通りなんだな～と思ったのと、
ふくらはぎと足首は
細くなるまでに時間がかかるって事も体験して分かった。
私は3ヶ月経っても色素沈着が残ってるのと、
右膝上にずっと違和感があって(先生から言われて分かったけど、これがしびれらしい)
まだ治るのに時間がかかりそうだけど、
長い目で見ていこうと思います！
3ヶ月経ったので、即行新しい服を買いに行った( ^^ )
ジーンズのSサイズが入るなんて｡ﾟ+.( °∀°)
買い物が楽しくて仕方ない ♪♪ /
飲酒について
お酒は術後48時間後からOK
とクリニックから言われていたけど、
腫れやむくみがひどくなると聞いていたので、
脂肪吸引してから1ヶ月ちょいは全く飲まなかった！
お酒解禁した日は、
数杯飲んだだけで足のむくみがやばくなって、
足パンパンで辛くて、
確か5杯でもう飲みたくないって思って飲むのやめた。
その後インディバに通い始めたからか、
それから週1くらいのペースで飲んでるけど、
むくみが酷くなってくる→もう飲みたくないって程にはなってない！
まぁとりあえず飲むとむくむ！
この前飲酒した日と普段を比べてみたら
明らかに違ってた！(º_º)
左:術後2ヶ月 右:飲酒した日
足の甲や指なんてこんなんになる(´･_･`)
元々飲むのは好きな方なので
ほどほどに頑張ります(笑)
脂肪吸引 2ヶ月経過
インディバ通ってるのと
術後2ヶ月経ったって事もあって、
少しむくみが良くなった気がする！！
でもまだ特に足首上から足先までむくんでて、
インディバのお姉さんにびっくりされる(笑)
1ヶ月経過後～履いている
レックスフィット(弾圧ストッキング)が
足首～上には圧がかかってるけど、
足首から下はあまり圧がかかってないから
むくみが下にきてる気がするんだよね～。
って思ってた事を
インディバのお姉さんも同じ事思ったって言ってた！
2ヶ月経過検診はないんだけど、
インディバのついでにクリニックに寄って先生に診てもらったら
特に大きな問題はないから
引き続き、圧迫とマッサージを頑張ってと言われた！
が、圧迫ガードルが緩くなってると言われ、
一度も洗濯した事がなかったから洗濯してみたらちょっと縮んで締まった気がする(笑)
あとアドバイスもらって、
レックスフィットを2枚履きにする事にした！
新しく買った2枚目はキツくていいかんじ！！
1枚目がゆるゆるに感じて、S→Mサイズ並みに伸びてる気がする(@_@)笑
知れて良かった！
近状は、
拘縮も結構落ち着いてきて、
突っ張り感とかピリピリ感も一日の中でたまにくらいになったかな～
でもずっと同じ姿勢でいて久し振りに立ち上がると
突っ張り感とピリピリ感はすごく感じる！
あとずっと座っていると膝上に違和感が出てくるのもまだあるかな～
歩くペースも人並み～速いくらいになったし、
走れるし、
特に不自由なく生活出来てる( ^^ )
ただまだ完全にはしゃがめないのと
正座もできない(￣▽￣;)
【2ヶ月後】
体重46.8kg
体脂肪率18.3%
太もも44cm
ふくらはぎ34cm
足首23cm
(※左右どちらか太い方)
術後1ヶ月から比べると↓↓↓
体重-1.3kg
体脂肪率+0.6%
太もも-1.9cm
ふくらはぎ-0.8cm
足首-0.5cm
術前から比べると↓↓↓
体重-3.55kg
体脂肪率-4%
太もも-8cm
ふくらはぎ-3cm
足首±0
一旦完成と言われる3ヶ月まで
あと1ヶ月！！！
頑張るぞーーー！！☆
インディバ
毎日頑張ってマッサージしてるけど、
1ヶ月半経っても
まだまだふくらはぎと足首が太い(；´Д｀)
元々むくみやすい体質だから
人より治りが遅いのかな～
しょうがないのかな～
とも思いながら
でも早く細くなりたい！！！
そしてむくみも取れないので、
インディバに通っています。
インディバはじんわ～りあったかくなっていくかんじで
気持ち良い(๑^ ^๑)
そして段々全身が熱くなって
熱い！！汗かく！！
お姉さんからも
「むくんでいますね～！！」と必ず言われ、
「あまりやらない箇所ですけど」と足の甲や足の裏もやってもらったり(笑)
インディバやってもらうと
その日の夜のむくみ具合が全然違う！！✨
そして拘縮で固くなっている所も柔らかくなってマッサージしやすいし、
すごく助かる( ；∀；)✨
しかも元々
むくみ・冷え性・便秘にも悩んでいたから
インディバやって一石二鳥( ^^ )
インディバって通常価格だと高いから
クーポンとか使っていろいろなお店を転々としているんだけど、←笑
夏前のこの時期だからか
脂肪吸引術後のお客さんがほとんどorとても多いって言ってた。
だからか思うようになかなか予約が取れない～(><)
けど、まぁ上手くお店を転々として
3日に1回は通えるようにしています☆笑
クリニックの先生もおすすめしていたインディバ！☆
ただ10回やっても効果なかったら意味ないよ
って言われた(笑)
13回行く予定なので、
効果ありますように·····笑
脂肪吸引 1ヶ月経過
やっと術後1ヶ月～！！！祝(〃'▽'〃)
長かったー！！！
そして嬉しい事に
昨日自転車に乗れたー！！♬
辛かった1ヶ月間(特に2週間が辛かった)だったけど、
徐々に良くなっていって
1ヶ月経った今は普通に生活が出来るようになってるし、
人間の回復力ってすごいなと思った(笑)
まず、経過写真☆
↓↓↓
術前と１ヶ月後で比べて見ると
こんなに違う✨(*´∇`*)
↓↓↓
あとサイズ測定もしてみました☆
【1ヶ月後】
体重48.1kg
体脂肪率17.7%
ヒップ86.8cm
太もも45.9cm
ふくらはぎ34.8cm
足首23.5cm
(※太もも、ふくらはぎ、足首は左右太い方)
【術前】
体重50.35kg
体脂肪率22.3%
ヒップ94.4cm
太もも52cm
ふくらはぎ37cm
足首23cm
(※太もも、ふくらはぎ、足首は左右太い方)
比較すると
↓↓↓
体重-2.25kg
体脂肪率-4.6%
ヒップ-7.6cm
太もも-6.1cm
ふくらはぎ-2.2cm
足首+0.5cm
なんと足首は術前より太いってゆー(ノД`ll)
まだ足首と膝まわりが腫れてる&むくんでて痛いんだよね💦
1ヶ月経過検診で先生に診てもらったら
1ヶ月経ってもこんなにむくんでる、
ヒップと太もも以外細くなっていない原因は
"圧迫不足とマッサージ不足"だと言われちゃいました・・・(´△｀)ｶﾞｰﾝ
でも改善点やアドバイスももらったから
完成と言われる3ヶ月目を目安に
あと2ヶ月頑張ろうと思います(;_;)
